| 抗“非典”健身口訣 | ||
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| http://whmsebhyy.com 2003年05月10日 19:05 《財(cái)經(jīng)時(shí)報(bào)》 | ||
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抗“非典”健身口訣 為了方便大家掌握“非典”時(shí)期的運(yùn)動(dòng)原則，楊靜宜教授總結(jié)出一首“抗典”健身口訣。 年齡相同 體質(zhì)各異 公式計(jì)算 有利有弊
簡(jiǎn)易評(píng)測(cè) 心臟功能 個(gè)別對(duì)待 老弱皆宜
強(qiáng)度過小 費(fèi)時(shí)無(wú)效 強(qiáng)度過大 免疫低下
科學(xué)指導(dǎo) 戶外健身 有氧運(yùn)動(dòng) 簡(jiǎn)單易行
個(gè)人鍛煉 互不接觸 交叉感染 可以避免
非常時(shí)期 只測(cè)心率 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 基本適宜
適量運(yùn)動(dòng) 增強(qiáng)體質(zhì) 提高免疫 預(yù)防“非典”
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