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本刊記者 倪麗娟 郁興麗
王均瑤英年早逝，不僅震動(dòng)了商界，也引起了醫(yī)學(xué)界的重視。近日記者走訪了杭城幾大醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家，他們除了痛惜王均瑤的離去之外，更多地是看到了浙商漠視自身健康的普遍現(xiàn)象。為此，專家們?yōu)檎闵痰慕】甸_出了三個(gè)“藥方”。
藥方一：學(xué)會尋找生活的樂趣
在記者走訪的幾位醫(yī)學(xué)專家中，大多數(shù)專家認(rèn)為企業(yè)家要學(xué)會尋找生活中的樂趣。要有意識地陶冶情操，豐富業(yè)余愛好，以自己的生活興趣擺脫心理的困擾。比如看自己喜歡看的書，或者繪畫、練書法，做雕刻等手工小制作來增添生活情趣。一段輕松的音樂、一頓豐盛的晚餐、一次傾心地交談、一次浪漫地遠(yuǎn)游都會更讓人感受到快樂和幸福。
也有心理專家指出，耗氧運(yùn)動(dòng)在改變不良情緒，振奮進(jìn)取精神方面，比服用任何藥物的效果都好。如快步小跑，快速騎自行車，疾走，游泳等等。
如果企業(yè)家確實(shí)閑不下來，那就要學(xué)會勞逸結(jié)合，閑暇之際唱唱歌、喝喝茶、聊聊天。注意飲食習(xí)慣和休息時(shí)間。
企業(yè)家也要不斷地提高自身的心理素質(zhì)。新形勢下的企業(yè)家要有“MQ”意識，即“心理商數(shù)”意識。需要保持良好的心理狀態(tài)，適時(shí)適度地調(diào)整自己的心態(tài)與情緒，特別是要主動(dòng)接受生活的挑戰(zhàn)，只有正視挑戰(zhàn)，才能平和自如地融入殘酷的社會競爭。
藥方二：亞健康應(yīng)引起重視
根據(jù)衛(wèi)生部門的統(tǒng)計(jì)，我國有15%的人處于健康狀態(tài)，15%的人處于非健康狀態(tài)，剩下的70%都處于亞健康狀態(tài)。
方回春堂葉醫(yī)師告訴記者，亞健康是健康和不健康中間的灰色地帶。處于這個(gè)狀態(tài)的人感覺到的可能只是沒力氣、頭痛、失眠、情緒低落、注意力不集中等癥狀，并不覺得自己得了什么病。但生命健康的警鐘往往是在這個(gè)時(shí)候敲響的。如果長期處于亞健康狀態(tài)很容易導(dǎo)致腫瘤、心血管疾病、呼吸、消化系統(tǒng)疾病以及代謝性疾病；如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)、調(diào)節(jié)，身體就能恢復(fù)到精力充沛的健康狀態(tài)。對于處于亞健康狀態(tài)的企業(yè)家，葉醫(yī)師建議這些企業(yè)家先去正規(guī)醫(yī)院的體檢中心體檢，然后再對癥下藥。
但不管是工薪階層還是老板并非身體出現(xiàn)危機(jī)了才去體檢。杭州虹橋醫(yī)院亞健康體檢中心副主任屠文軍說，一般20歲—30歲之間的人群是兩年體檢一次，30歲—50歲的就要一年體檢一次了。當(dāng)然不同職業(yè)的人選擇的體檢項(xiàng)目會不一樣，而且每年體檢的次數(shù)也會不一樣。像企業(yè)家因?yàn)楣ぷ髅β�，常常身不由己，忘記去醫(yī)院體檢，如果有個(gè)私人醫(yī)生就可以經(jīng)常督促他，時(shí)刻關(guān)注他的健康情況，并且建立個(gè)人健康檔案。
藥方三：通過心理醫(yī)生排解壓力
2004年6月，浙江醫(yī)院副院長于恩彥在他的辦公室里接待了一位麗水的企業(yè)家，這位企業(yè)家看上去一臉的抑郁表情。據(jù)他的妻子介紹，他的記憶力正在下降，對生活失去興趣，沒有食欲，體重也在下降，還老失眠。
在于副院長的心理輸導(dǎo)下，這位企業(yè)家說出了他的心聲：“剛開始做企業(yè)的時(shí)候，我有壓力，那時(shí)候的壓力主要是企業(yè)會不會虧本�，F(xiàn)在企業(yè)賺錢了，我還是有壓力，現(xiàn)在的壓力反而是妻子的過分關(guān)愛造成的。因?yàn)槲颐看卧谕饷鎽?yīng)酬，妻子都會連續(xù)打電話給我，弄得我一聽到妻子的電話心里就緊張�！�
如何處理類似于這位企業(yè)家的情況呢？于副院長開的藥方是：溝通和適度。企業(yè)家應(yīng)該及時(shí)和妻子談心，把自己的想法告訴妻子，得到妻子的諒解。作為妻子呢，對丈夫的關(guān)愛要把握尺度，過分關(guān)愛反而會成為對方的壓力。
于副院長告訴記者，這位麗水企業(yè)家表現(xiàn)出來的癥狀屬于憂郁癥，憂郁癥是目前企業(yè)家中最常見的一種病癥了。壓力、焦慮是誘發(fā)憂郁癥的主因。不管企業(yè)家本人的意志多么堅(jiān)強(qiáng)，都難免有招架不住的時(shí)候。
俗話說“水流不腐，戶樞不蠹”，有憂郁癥的企業(yè)家要通過各種途徑排解這些壓力。比如，找一個(gè)知心朋友聊天，或者咨詢心理醫(yī)生。在于副院長看來，咨詢心理醫(yī)生是最佳的方法，他認(rèn)為，對企業(yè)家來說，聘請心理醫(yī)生就像聘請律師一樣重要。
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