引言：近幾年來，滑雪成為一種時尚的運動。與家人或朋友一起去滑雪是在寒冷的冬季是個很不錯的選擇。

　　導語：一提到雪，我們就很容易聯想到毛主席的那首“千里冰封，萬里雪飄”的《沁園春·雪》。而遠方積著千年冰雪的高山，在陽光下透亮的藍天，腳下潔白的雪地，心情因呼吸著耀眼日光下冰冷的空氣，一下子變得清爽、愉悅。

　　文/莫寒

　　冬天是滑雪的佳季，尤其是春節將至，同家人一起去滑雪場Happy一下，是個不錯的選擇！

　　滑雪運動起源并發展于斯堪的納維亞國家(包括挪威和瑞典)。國際滑雪聯合會于1924年正式成立，北歐滑雪亦在同年被列為一個項目。不過，滑雪的娛樂、競技等特點并不是與生俱來的。幾千年之前，人類的生產十分不發達之時，在高山寒冷地帶，人若徒步在荒雪郊野，不僅顯得笨拙而且也很危險。滑雪板的誕生，不僅可以代替行走，亦可瀟灑地在森林中馳騁狩獵，非常實用。

　　這種在銀白世界馳騁的游戲曾經在西方被譽為“貴族運動”。盡管它在我國起步很晚，在90年代中期，全國僅有9家滑雪場。然而現在我國的滑雪場走的是“大眾化”路線，到目前為止全國已超過二百多家滑雪場，滑雪人數達到4000萬，尤其在隆冬季節，一些北方的滑雪場常出現過爆滿的火爆場面。

　　近幾年來，滑雪運動更成為時尚。在冰清的大自然里，呼吸清透的空氣，不僅開闊視野，也可以通過運動，達到強身健體的目的。這大概就是眾人喜愛滑雪的原因吧，下面讓我們來看看，滑雪究竟有何益處呢？

　　▲ 激活身體的每處關節。滑雪是一項全身的運動，很適合上班族，可以激活他們僵硬的身體。不僅減去他們工作中的壓力，也使他們享受了速度帶來的激動人心的快樂。更重要的是，這項運動在無形之中鍛煉了身體的平衡、協調能力以及柔韌性。在國外一些地方，滑雪還被用來作為改善關節疾病的一種醫療手段。

　　▲ 削減多余脂肪。滑雪是能夠增強心肺功能的有氧運動，在雪場的冷空氣中運動，無形中也增強了心血管縮張的能力。而且數據表明，以正常速度滑雪，一小時消耗的熱量為734卡。燃脂就在你享受滑雪的刺激和快樂之中，減肥也可以這樣輕輕松松。

　　▲ 提振低落情緒。俗語說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月。”有些人到了冬天心情會變得憂郁、易疲勞，工作時注意力易分散、效率下降等。尤其是常年在室內工作的人更會如此。不過，不用擔心，當你來到滑雪場，看到其他滑雪者瞇著眼睛的笑臉，聽到他們因心跳加速而驚呼出的尖叫聲時，你會迫不及待地加入其中，低落情緒再不會找到你。而你在滑雪中會發現一個全新的自我，可以積極應對挑戰的自我。

　　TIPS：滑雪注意事項

　　一般家長不會獨享滑雪的快樂，都要帶著孩子去感受銀色自然。需注意的是，患有扁桃腺炎、鼻炎、耳炎、氣喘性支氣管炎以及流感剛痊愈的兒童是不能進行滑雪運動的；滑雪鏡和防曬霜是必不可少裝備，以免在滑雪的過程中，強光刺傷眼睛、曬傷皮膚。還有滑雪前應注意每日多飲水，適當補充一些水果敗火，如橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點潤喉片，就更好了。到了滑雪場一切要聽從教練指揮，他們會教你如何成為一個專業的滑雪者。