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事業有成的女性可謂鳳毛麟角。究其原因，是因為多數女性在還未充分嘗試前，便已畫地為牢，讓自己的焦慮和恐懼淹沒了應有的表現。現代職業婦女的焦慮，大可分為三類：
無法肯定自己的表現
許多女性經常無法積極肯定自己的工作表現。認為自己的成就，是由于“運氣好”、
“時機恰當”或“僥幸”，而非自己的努力、堅持和投入的產物。因此，潛意識中總是害怕有朝一日會被人發現自己并不如想象中的好，如此一來，她們所擁有的一切便會化為烏有。因此，成功所帶來的并非喜悅，而是更多的恐懼。
與男性保持距離
職場中的女性，常會和男性同仁保持距離，以免遭受非議。若能拋開矜持，和男同事稱兄道弟、打成一片，又會被冠上“不像女人”或“具攻擊性”等字眼。女性主管，即使是為了公務，而必須經常和某位男性部屬同進同出，也容易遭人誤會，引起蜚短流長。因此，許多女性要面對種種孤獨、疏離和不安全的感覺。
顧家又要維持工作水平
女性在結婚生子后，一方面要維持現有的工作水準，同時又要兼顧家庭，以免被冠上“女強人”之類明捧暗損的歧視字眼。這個現象，正凸現了現代婦女徘徊在工作與家庭間的矛盾情結。
坦然接受某階段與升職加薪無緣
一項調查顯示，婦女在選擇工作場所的條件，有60%的受訪者，將“離家近”視為第一要素；58%的人認為“上班時間可彈性調整”是重要因素；30%的人將“工作時間短”列為優先考慮；只有16%的人認為“薪資和能力相當”是重要的。由此可見，職業婦女對于家庭的重視，似乎更在工作之上。
這個現象，尤其是在家中有年幼的孩子時，更為明顯。將孩子的成長放在第一優先的女性，必須認識到：此時工作的重要性，勢必會相對降低，可能只能拿個六七十分。這時，必須與配偶進行溝通，以取得對方充分的支持。工作上，也必須認清：在這段時間內，升遷和加薪，或許都與自己無緣，坦然處之。有些女性，可能仍會以工作為第一選擇。此時便需找到可以托付的保姆照顧子女，工作之余，更要珍惜每一刻相處的時間，并加強心理建設，減低罪惡感和自責感。
相關鏈接：克服焦慮的幾種辦法
找出成功之源：列出過去半年的成功事件，仔細回想自己為了促成這件事所投入的時間、精力和心血。回憶個人的付出，可使自己體悟到這些成果，并非來自幸運或僥幸。
鼓勵自己：當每完成一項任務時，不妨拍拍自己的胸脯，說聲：“嘿！我成功了！”或是給自己一些實質的獎勵，例如：買一束自己喜歡的花、做一頓可口的晚餐，或邀集三五好友一起看場電影等。
接受自己的不完美：人難免會有失敗的時候，偶爾的不如意并不表示自己便一無是處，只要找出事情的關鍵所在，下次再多點努力即可。
走入社交天地：可多參與專業組織、會議及社團，結交意氣相投的朋友。工作時，也可打破心理防線，大方、主動地邀請男同事共進午餐或討論工作事宜等。
建立合理的生涯目標：已婚職業婦女，除了要扮演工作者、子女及公民等角色外，更多了配偶甚或母親的角色。但是由于時間和精力都相當有限，若要讓每個角色都拿一百分，在精神上、體力上都會承受相當大的壓力，造成力不從心的現象，久而久之，甚至會筋疲力竭、疲憊不堪。因此，在生活發展的過程中，必須有所取舍，建立合理的生活目標。(連恩)
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