今年勞動節(jié)，一個全新的詞語進(jìn)入人們的視野——“過勞模”。平均每天工作10個小時以上，基本沒有休息日，睡眠不足、三餐不定……他們的工作強(qiáng)度可能比“勞模”有過之而無不及。根據(jù)北京師范大學(xué)對北京、上海等四大城市的調(diào)查，已經(jīng)有7成白領(lǐng)成為“過勞模”。

　　過勞模畫像

　　每天加班超兩小時

　　“自從進(jìn)入新公司，我就沒在晚上10點(diǎn)前回過家。”去年加入一家外資廣告公司的王芳說，她每天加班超兩小時，睡眠不足6小時，周末不是繼續(xù)工作就是去充電，雖然常常感覺胸悶，但連到醫(yī)院體檢的時間都擠不出來。“每天晚上十一二點(diǎn)，你到CBD看看，大大小小的寫字樓下面都停著等活兒的出租車——就連司機(jī)們都知道，這里的白領(lǐng)大多都在超時工作。”有人曾用“三高和三中”來形容“過勞模”，即：高學(xué)歷、高收入、高職位，中層、中產(chǎn)和中堅(jiān)分子。他們的工作強(qiáng)度大大超出了常規(guī)的“敬業(yè)”標(biāo)準(zhǔn)，比起傳統(tǒng)意義上的“勞模”也有過之而無不及，被戲稱為“過勞模”。

　　過勞模成因

　　壓力巨大競爭激烈

　　“越來越大的社會壓力是導(dǎo)致‘過勞模’的重要原因。”

　　職業(yè)指導(dǎo)師車寧分析認(rèn)為，白領(lǐng)成為“過勞模”，往往在于對職業(yè)規(guī)劃設(shè)立了一個過高的標(biāo)準(zhǔn)，而忽略了職業(yè)發(fā)展中的心理發(fā)展階段，而且他們最初往往帶有強(qiáng)烈的自愿成分。“大部分人工作初期都會有一個‘蜜月期’，這時他們常常會對自己的超時工作充滿自我欣賞的情緒，雖然工作到很晚，精神卻處于亢奮狀態(tài)。”但幾年后則會進(jìn)入“能量耗盡期”。“這時‘過勞模’會發(fā)現(xiàn)，自己的付出未必能得到期待中的回報，其中一些人會認(rèn)為原因在于工作還不夠努力，于是加大強(qiáng)度，由于效率不高，形成惡性循環(huán)。”

　　專家提醒

　　警惕“過勞模”變“過勞死”

　　車寧提醒說，如果不加引導(dǎo)，“過勞模”有可能會進(jìn)入最危險的“受創(chuàng)期”，最終導(dǎo)致“過勞死”。他強(qiáng)調(diào)說，從“蜜月期”到“受創(chuàng)期”的心理發(fā)展階段中，每一期的發(fā)展都并非不可逆轉(zhuǎn)。“比如在能量耗竭期，如果沒有達(dá)到預(yù)設(shè)的目標(biāo)，要客觀分析原因，不能單純認(rèn)為是自己不夠努力，進(jìn)一步加大勞動強(qiáng)度和時間。”

　　北師大心理學(xué)博士生王芳稱，減輕過度工作造成的負(fù)面影響有賴于整個社會保健系統(tǒng)的健全。一些國家的大型企業(yè)都定期為員工進(jìn)行職業(yè)心理保健。“但在國內(nèi)勞動力市場嚴(yán)重不平衡的狀態(tài)下，職業(yè)心理保健還只能靠個人調(diào)節(jié)。”晨報記者 趙王月