頭暈

　　若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強運動。

　　頭痛

　　發生頭痛時，應停止運動，側重于神經、心腦血管系統檢查。

　　氣喘

　　輕微運動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這屬異常現象。應停止運動，側重呼吸系統檢查、診療。

　　口渴

　　如喝水多，仍口渴不止，小便過多，這屬異常現象，應檢查胰腺功能。

　　肚餓

　　若食量驟增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。

　　厭食

　　激烈運動后，如果長時間不想吃飯而且厭食則屬異常。應去檢查消化功能。

　　困乏

　　健身活動后如果持續數日不能恢復，則表明運動量不適應，可減少運動量。如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環系統。

　　疼痛

　　發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙，這就不正常了，應停止運動，檢查關節有無生病。

　　抽筋

　　肌肉痙攣抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過度緊張、身體過度勞累所引起的過度收縮所致，處理不當時會造成肌肉損傷。

　　睡眠質量下降

　　如果運動過量或不安全運動的話，將導致睡不著、睡不沉、睡眠時間短等狀況。