降低疲勞感的小方法：紅牛功能性飲料

　　經驗表明長途跋涉中，如紅牛這種功能性飲料能夠很好的抵抗疲勞。長時間的徒步行走，對人的體力以及耐力是一大考驗，特別是在行走到一定階段，由于乳酸在肌肉中的堆積，雖然遠未達到體力的極限，但還是會有很強的疲勞感。這個時候一瓶功能性飲料可以很好的減輕這種疲勞感。以紅牛為例，首先其中的各種維生素可以維持體力，保持神經系統正常；其次�；撬岬瘸煞�，可以減少肌肉的疲勞感；最后微量的咖啡因成分，可以有效地降低乳酸堆積帶來的疲勞感，使人的思維不受疲勞的影響。在充分了解自己體力狀況的情況下，這種功能性飲料可以減輕不少疲勞感。不過要注意的是，功能性飲料只是適當調節的作用，不可以過分依賴，休息才是真正恢復體力的最好方法。