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本報訊 (記者 顧泳) 今天是世界睡眠日。睡不著、睡不實已不再是老年人群的“專利”，記者從本市中醫醫院獲悉，中壯年管理階層也已成為失眠高發人群。專家指出，精神超負荷是影響這類人群睡眠的關鍵。
此次中醫醫院失眠癥特色專科的3830例病人調查顯示：女性失眠者占57%，男性占43%；以年齡劃分前三名依次為，31至50歲的人群(51%)，61歲以上人群(18%)，51至60歲的人群
(15%)；以職業劃分前三名依次為，干部、經理、管理階層(35%)，工人包括下崗工人(30%)，退休人員(13%)。
中醫醫院睡眠疾病研究所徐建教授解釋：不少管理人員精神上較敏感、責任心強、遇事易激動，屬于失眠易感型體質；多思多慮的精神心理，時常出差身處異地環境等，均會打擾正常的睡眠程序，從而失眠；攝入大量動物脂肪，易引發心腦血管、胃腸、內分泌等疾病，也會影響睡眠。臨床病例還發現，這類人群即使治療好轉，復發率仍然相當高。
專家建議，適度增加體力活動，是中壯年管理人員緩解失眠的捷徑。要適當開展體育運動，平衡人體內環境，確保睡眠質量。此外，建議40歲以上中年人每餐除米飯外，可適當加些大麥片、玉米等雜糧，以減少肥胖、降低血脂，遠離多種代謝綜合征。
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由于生活方式的改變，失眠癥已成為世界性的疾病問題。世衛組織的調查發現，失眠癥發病率正逐年提高，目前巴西已達40%、美國為35%，英國、法國等也處于25%至30%之間。
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