職業女性：壓力會使您器官受損

　　面對越來越多的職業女性被老輩人聽都沒有聽說過的疾病纏身，醫學專家告訴您，最好的辦法就是減輕壓力。這是北京婦產醫院婦幼保健院丁輝教授提出的告誡。由于多年來，人們受傳統的影響，認為婦科疾病與性生活過早、不潔性生活有關，卻很少與生活和工作壓力相聯系，所以，職業女性一些婦科疾病的發生率，正在呈上升趨勢，但并沒有引起她們的注意。

　　談到壓力，許多女性都有過這樣的經歷：在月經期間，由于工作上的不順利或者家庭矛盾，與領導或家人生了一場大氣，剛剛在月經的第一天或者第二天，突然沒有了。其實，這個時候你已經留下了日后得乳腺疾病或子宮疾病的隱患。丁輝教授告訴廣大女性，乳腺和子宮是女性的壓力器官，它在女性體內是占有空間的，當它過多地承受了壓力，就會出現問題。

　　最近，北京慈濟健康體檢連鎖機構為5.3545萬位女性進行了體檢，體檢結果給廣大女性敲起了警鐘。首先，乳腺增生成為日益凸顯的健康問題。在5.3545萬位女性中，發現1.6831萬人有乳腺增生問題，占參檢人數的31.43%�伿谴舜误w檢中發病率最高的疾病。另外的相關調查顯示70%到90%的女性有乳腺增生問題。大約有3%到5%的增生病人出現乳腺癌。

　　記者最近了解到，乳腺癌在我國及北京市呈高發趨勢。中國癌癥研究基金會公布最新調查數字顯示，北京女性的乳腺癌發病率已達萬分之3.37，年均增長速度高出歐美國家1至2個百分點，成為女性的第一殺手。

　　據專家介紹，在城市女性中，乳腺癌高發年齡分別為45歲至55歲，65歲至75歲兩個年齡段。而社會經濟地位和教育、文化水平較高的女性乳腺癌發病率較高，這與她們所承受的壓力過大不無關系。其中，家中有乳腺癌家族史的女性，其發生乳腺癌的危險性較正常人群高2至3倍。月經初潮年齡小于12歲、絕經年齡超過55歲、初產年齡超過35歲的女性乳腺癌發病率也高于其他女性。此外，高脂肪飲食、肥胖以及電離輻射都是誘發乳腺癌的高危因素。

　　其次，威脅職業女性健康的另一種疾病是子宮肌瘤。據丁輝教授介紹，子宮肌瘤的形成與長期大量雌性激素的刺激有關，特別是與有些女性為了延緩衰老濫用雌性激素不無關聯。此次體檢中2489人發現子宮肌瘤，占參檢女性的4.65%。有消息稱，在以往的婦科檢查中發現子宮肌瘤在婦女中發病率高達70%—80%，尤其多見于高齡未婚婦女，不孕婦女及夫妻性生活不協調的女性，這與她們精神壓力大相關。并呈逐年上升趨勢，可造成不孕、貧血等。子宮肌瘤如不積極治療，可并發癌變，若合并妊娠時，易引起流產及早產。

　　丁輝教授認為，子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　對于女性如何減少壓力，丁輝教授經過多年的研究，從以下幾個方面給女性朋友以幫助。

　　女性朋友應全方位關愛自己

　　丁輝教授認為，21世紀女性健康的主題是生命的準備、生命的保護和生活的質量。今年全市各個保健機構體檢了38萬人次，婦女患病率達到46%，女性朋友在不同的階段，身體狀況需要給予極大地關注。

　　女性朋友應該注意到，身體、思想、心理和社會適應能力都跟健康相關，什么東西能控制住自己？現代的健康觀特別是女性健康觀是自然調節、自動控制的一片叢林。有內外的生態環境，在自然的環境中有一個自然變化的過程，同時有一個自動調節自我分析的過程，不是簡單的機器。如果只依靠藥物和技術來跟人體進行一個調整是不可以的，也是不夠的。女性朋友更重要的是加強自我的保健，是延緩衰老的研究，是營養的保健、是情緒的保健，是促進我們這片叢林更好地生長生物體的最好的環境。

　　丁輝教授強調，早期預防、早期治療最重要，不讓疾病發生。她說，對職業婦女的疾病研究，不僅僅是醫學的研究，不僅僅是科學概念，更重要的是研究人的，是探索生命、研究生命、重建生命，我們的態度是敬畏她、贊美她，進而有好的保護措施。

　　觀念對于保持健康至關重要

　　健康觀念近年來發生大的變化，過去我們是疾病導向，現在是健康的導向。過去是純粹的治療，現在是預防。過去患者到醫院都是頭疼醫頭，腳疼醫腳。這個觀念現在是比較落后的了，單純從生物學角度來看一個人是非常片面的。我們更應該重視的是生物學變化以后背后的故事，即生物心理、社會模式轉變以后。這些因素對人體的疾病造成的重大影響。

　　藥物影響女性健康

　　丁輝教授對藥物的評價是，藥物本來并不都是很好的，磺胺藥和抗生素就抑制正常菌群生長。四環素、土霉素類藥物可影響鈣、鎂、鐵、鋅的吸收。抗酸藥、含鈣和磷的鹽類及含鞣酸的藥物可影響鐵的吸收。來自藥物的毒也很多，由于生活水平的提高，人們特別愛消費藥。特別是醫生群體開藥很方便，更習慣于用藥。是藥三分毒，現在有病就輸液成了家常便飯。藥典規定每毫升輸液中粒徑大于10毫微米的溶性微粒不得超過10個，但實際上遠超過這個標準，人體最小的毛細血管的直徑只有4毫微米至7毫微米，藥物中的粒徑超過10毫微米可直接造成微血管栓塞。一個人一生中用過40升輸液的病人肺臟中存在微血管塞罩和5000多個肉芽腫。

　　上述的內容告誡女性朋友，職業女性所承受的壓力，已經給我們的器官以重壓，如果不能引起您的警覺，帶給您的可能不僅僅是疾病，也可能是生命的代價。丁輝教授最后提到了性格溫柔的演員李媛媛，卻有過一段不幸的婚姻，令眾多觀眾喜愛的梅艷芳，在自己的感情路上是那樣的不順暢，和自己的母親、弟弟矛盾重重。這些對于她們的健康都有著不可低估影響。

　　丁輝教授建議，職業女性要每半年定期到正規的醫療機構進行婦科檢查，使疾病在惡化之前被發現；如果發現患病，要及時去醫院治療，自己不要胡亂吃藥�佋缙谥委煹男Ч�遠遠優于晚期治療。

　　商報記者 關春苓

　　商報鏈接

　　丁輝教授為您健康支招

　　1、來自蔬菜污染的毒 我國現在栽培有209種蔬菜，建議大家吃胡蘿卜、芹菜、香菜、萵筍、生菜及少生蟲而很少噴灑農藥的菜。雞毛菜農藥噴灑重。細菌、疾病、寄生蟲亂等病原體的污染叫做生物污染，菠菜、生財、芥菜、香菜等等，洗的時候要特別注意。各類蔬菜硝酸鹽含量由高到低表現以下規律：根菜類＞薯芋類＞綠葉菜＞白菜＞蔥蒜類＞豆類＞瓜類茄果類＞食用菌類。

　　動物的食品污染也非常多了，人工喂養的雞70%患有眼疾，50%患咳喘，15%有氣喘和慢性支氣管炎病癥。

　　2、我不主張大家喝牛奶，在現階段青霉素用得太多的牛奶，就可能造成過敏反映。我主張大家喝豆漿，特別是自己磨的豆漿。

　　3、壓力減除辦法

　　a 把一張紙揉成一團，像投籃一樣把它投進紙簍里；

　　b 想象一件你認為最有趣的事情，并持續回味一會兒；

　　c 在辦公室里溜達一會兒，同時回憶一下你最喜愛的飯菜的內容；

　　d 站起來向床外眺望，仔細觀察遠處的某種東西，以便一分鐘之后能夠描述出相關細節；

　　e 站起來，做做伸展運動；

　　f 從椅子上站起來，盡可能快地把你的辦公室或辦公場地清潔整齊；

　　g 讓自己大聲笑出來，想出一件可笑的事情，逗自己笑；

　　h 閉上眼睛，人頭腦中一片空白；

　　i 列出一星期、一個月、一年或全部歲月你最想做的10件事；

　　4、“乳腺癌是可以防治的”世界衛生組織建議，20歲以上的女性應接受乳腺臨床檢查。40歲以上的女性應每年接受乳腺X光檢查；

　　5、子宮肌瘤患者應做到��

　　�� 1�旓嬍扯〞r定量，不能暴飲暴食。

　　�� 2�攬猿值椭�肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

　　�� 3�敹喑晕骞入s糧如玉米、豆類等。

　　�� 4�敵３愿挥袪I養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　�� 5�敿墒承晾薄⒕祁悺⒈鶅龅仁称贰�

　　6、現在世界衛生組織給我們的年齡劃分了四個階段，使我們的衰老期推遲了10年，即44歲之前是青年，45歲到64歲是中年，65到74叫準老年，75到89是老年，而90歲以上是長壽。

　　丁輝 現為北京市婦幼保健院副院長，原北京市婦女保健所所長，世界衛生組織北京母嬰保健和婦女健康研究培訓合作中心副主任，北京市預防醫學會婦女保健學會委員，北京市性教育研究會常務理事，北京市優生優育協會理事等。

　　長期致力于母親安全研究、職業婦女醫療保健研究和青春期保健干預策略的研究。多次獲得國家、衛生部和北京市科技成果獎。主編有《伴你順利度過孕產期》、《現代女性保健》等圖書。