由學習型中國促進會、中國婦女發展基金會聯合主辦的第八屆“學習型中國-女性成功論壇”于2011年8月12—15日在北京舉行，新浪財經圖文直播本次活動。圖為平衡的智慧論壇全景。

　　主持人阿丘：謝謝各位，除了全國婦女大會我想這是第一次面臨這么多女性，心里很忐忑，我們節目大概一個小時。

　　歡迎大家今天我們聊聊平衡，今天我們請來三位女嘉賓，她們是各自領域很牛的人物，成功人物，對平衡有獨到的理解，他們是依文集團董事長夏華：全國政協委員，中國美容時尚報社長張曉梅，著名心理學專家，暢銷書《遇見未知的自己》作者張德芬，男人一輩子最怕的是女人，為什么，跟女人紛爭還是戰爭敗下來絕對是男人，我上菜市場跟婦女敗下陣來肯定是我，今天碰上三位成功女性，成功是我自己的定位，全社會有一種說法成功女性喜歡叫女強人，首先這三個字是從男性角度說，第一對成功女性佩服，敬畏，更多是有一點酸酸心理，三位對女強人接受不接受。

　　夏華：我不是很喜歡這個稱謂，我想法我說女強人是什么，扶著墻走路的女人才叫女強人，其實每一個能夠用成功定位很懂得平衡，一定會演好生命中不同的角色，企業，事業里面是天在家家庭里面還是孩子媽，男人的女人，這樣平衡下來這樣一個女性角色，讓男人覺得是舒服，一個讓你看一眼都覺得舒服的女人，我們覺得肯定不會叫她女強人，我不是特別接受女強人的稱呼。

　　主持人阿丘：剛才說的女強人是扶著墻走的是叫女醉人。

　　張曉梅：我不喜歡女強人這個提法，現在很少有人提女強人詞，是一個歷史時期特定詞，女人更多走向社會，創造自我價值是一種需求，但是當整個社會經濟比較貧瘠的時候，社會需要創造財富，需要女人覺醒，走到今天女士已經更多開始覺醒女人自己的角色，女人是一個包容性這樣一個性別，女人我們從陰陽講，女人是陽了，因果講，如果因還沒有成果肯定是屬于這個因，果屬于陽，女人是很多事情起因角色，女人是大地，母親，包容，女人更好回歸女人角色才能使社會更好平衡，更好的非常和諧，我覺得現在已經到了女人應該更多關注自己的角色的時代了。

　　主持人阿丘：張德芬來自海峽那一頭，這個詞肯定聽過，但是沒有辦法中國男性社會為了形容女性成功人士沒有詞說了，只能用女強人。

　　張德芬：你說女強人已經過時了，不如下一個新定義，我覺得女強人沒有什么不好，只要你是外表溫柔，內心堅強這樣是最好，女人要學會溫柔的堅持，內在非常清楚明白要什么，外表做的時候你是溫柔的，像水一樣，我們怎么樣能夠做到讓我們身邊人因為我們女性溫柔受到幫助同時也不受到威脅。

　　主持人阿丘：以后我們可以這么說了。據某個雜志調查中國無論男女企業家，八層多覺得內心壓力很大，幸福感成下降趨勢，經過調查女性成功人士幸福感高于男性，三位不知道是不是，覺得自己幸福感比男性高嗎，認同嗎。

　　張曉梅：全國婦聯婦女研究中心很早有調查，女性企業家，高于男性企業家，可能事業規模可能沒有男士大，我們會發現男性做企業和女性做企業的狀態不一樣，男性從事事業的時候，男性一生最大一個做事動力是證明自己，所以說相對來講，欲望會更加強烈，欲望強烈和內心這樣的一個生命狀態會是一個有沖突，一定會表現出來最終表現出來幸福感會受到影響，女性做企業的時候，有很重要來自于她本來她是母性有更多的愛，有更多愛投入到企業的時候，就會在幸福感有更多的一個表現，還有一個很重要，從心理學角度講，最需求的東西會有更多的表現，但是男性，女性兩個性別相比，女性追求幸福感上，關注生活，生命狀態上一定比男人強，所以說女性有這樣一個強烈愿望，這樣獲得會更加豐厚一些。

　　主持人阿丘：夏總你覺得呢。

　　夏華：我特別認同，我覺得這是跟男人和女人本身我覺得我們先不說企業家這個詞，我覺得其實我們經常做企業比喻成做游戲，做游戲一群人自己投入，大家都投入，游戲規則不斷改寫，大家一直跟著你投入下去，這里面男人和女人不同，我覺得特別大反差不同，我覺得女人更在乎過程，男人更在乎結果，在乎結果人痛苦會多一些，那么漫長過程，要到結果，結果要么輸，要么贏，他們更在乎輸贏結果，大部分女人很在乎過程，很享受過程，注定在這個過程中就是快樂，我覺得方式不同，成功男人我覺得我每次愛來到這個場，一進來覺得充滿溫馨，幸福感，男人成就事業是靠霸氣，一個男人氣這個詞特別好，霸氣，氣勢，一個成功男人從走路姿勢表情都可以看到氣勢不同，女人成功是靠母性光輝，女人再小也是媽，因為注定生命中母性的力量，就會讓她一直覺得幸福，每一個小點，不管是員工企業，企業每一個成就都會覺得有幸福感，這一個點上我覺得是因為女人會比男人幸福生命過程中扮演角色支撐平衡點是多元，男人相對是單一的，這一點我特別認同我覺得女人本身就是幸福，女企業家就是更幸福，她們心理特別感恩，這么多人用一生跟你玩游戲，最終成不成，怎么樣我覺得是放在第二位的。

　　主持人阿丘：很多掌聲支持夏總，意見，我個人認為未必，很多女性未必是只享受過程，不要結果，我只要過程，但是調查數據是真的，女性成功人士是高于男性，結果過程因素之外，張德芬您是做心理學研究也是作家，用小沈陽一句話問您為什么呢

　　張德芬：本來女性就比男性會過生活，比如說退休老頭老太太，女性呢老伴老了反而少了一個拖累，所以說我覺得女人本來就是會過生活，成功女性為什么幸福指數高，成功女性成功中受到阻礙是比男人多，她們克復了這些阻礙，內心力量強大，自然她們幸福感就比較高她們成功是自我成就感而來的。

　　主持人阿丘：原來是這樣的，女性離婚和喪偶之后是那么快樂，我們不能早死，女性成功是跟性別有關系，女性大多數是比較感性，男性比較理性，三位覺得女性感性會對事業是助力還是阻力，女性往往丟不掉感性，您覺得感性是障礙還是助力。

　　夏華：感性肯定是助力，哪有天大事非要多理性決策解決掉，我覺得其實女性感性背后其實有一種男人很難達到一種理性度，大家說女性堅韌，我覺得人一生都在挖井，過程是一樣，每一個人選擇任何一個地方大家講理性人重要，可以選對挖井地方，在這里女性這個判斷是有的，最終會在哪里出水，一定出水是不放棄的人，不放棄人生命激情在別人看來表面是一種感性，事實上我覺得堅強的心理性，理性是人在快要出水一瞬間放棄的，其實我覺得在這個背后我覺得是不同的，比如說做事業，大家覺得男人理性更容易成事，我覺得只是表面上看，男人大多 數是管事，女人做企業大多數是關心是非常感性，特別在意員工喜怒哀樂，事實上管心，心好大家都想做好，環境好了大家就舒服了，管事有那么多人管事，所以我覺得感性和理性我覺得是一個相對的，所以我覺得對于剛才您說的，女性這種感性生命中是一個最大的助力，看起來不認真，其實背后一股勁是任何理性都很難達到的狀態。

　　主持人阿丘：很多單位里面一把手是男性，但是每當到了人力資源部頭很多是女性，她管心，情商，剛才的說法張曉梅你認同嗎？

　　張曉梅：什么都是一個度，不能說理性，感性哪一個更好，都要把握度，每一個事情要有正像力量，還有負向危害，我覺得女性肯定大家會覺得比較偏感性，因為女性會更加細膩，注重情感，我覺得女性其實我們現在比如說像張德芬老師他們在推廣心靈成長，這個成長過程中間讓自己內心變得越來越敏銳，這是一個非常重要的一個成長標志，只有當內心變成敏銳才有覺察能力，才知道在你身邊發生很多事情，什么時候發生了，別人感受是怎么樣，我自己內在我自己身體，各個方面反饋是什么樣，才能夠知道一些問題找到一些信號，得到一個調整，本身就是自我修行非常重要方面，恰恰女性有這樣的優勢，我們做事業的時候，因為會更多面向社會，面向各個方面人，所以說還必須在有些事情上有所突破，像男士學習理性，學習一種宏觀的一種掌控，這樣一些思維的方式，我覺得這才是最重要的。

　　主持人阿丘：說到感性兩位都認為是女性成功的助力，我們往往見到很多生活當中有很多事情，很多糾紛，往往看到女性選擇這種極端行為還是比較多的，經常在網上看到有各式各樣的行為，同樣很多男性其實在遇到挫折，成功企業家他們并沒有選擇極端行為，這一點你覺得女性感性行為為什么會導致我們剛才說的極端行為。

　　張德芬：我覺得女性感性是一個雙面刃用得不好刀口會傷人，會選擇一些極端行為，人性而為，做出一些不理智行為這是我們一般女性要注意，我也同意兩位專家說法，女人感性為什么女性成功者幸福感比較高，因為在成功過程當中她的感性發揮作用，能夠面面俱到，她的家庭，朋友關系顧到，當她成功的時候，她發現不像有些男性企業家，這是女性感性是好的一面，同時也象征女性知覺力，商場不能光靠腦袋覺得事情，事情有出乎意料的發展，女性知覺看起來不理性，反而證明她做的決策是正確的，我覺得作為一個女性要善用這把刀怎么讓它在我們關鍵時刻做出正確的決定很重要。

　　主持人阿丘：三位真正自己辦企業是夏華：，以前你是在政法大學當老師，一位女性，我們認為最安分，幸福感是工作穩定，家庭幸福，當老師是一個很好的選擇，父母跟我們說選老婆，當老師，護士，都挺好，你當老師不干了選擇下海創業是你要過程還是結果。

　　夏華：我覺得下海創業的一瞬間，肯定是要的過程，因為我覺得在所有人眼里，我到現在我覺得女性大家說感性，我覺得女性特別容易說真話，我現在我覺得大學老師日子是好日子，一天大家一稱呼老師我都一驚今天你還是老師嗎，一個人過癮不過癮只有自己知道，跟每一個人個性有關系，我當大學老師，我學的是非常嚴謹邏輯思維法律，我一下子到了時尚行業，一說設計師是感性思維比較強，我真的一開始是覺得我喜歡，我那個時候除了大家創業每一個人創業肯定有改變命運的成分，我覺得選擇做什么肯定是你喜歡的事，我現在也認為人生過一把癮就是用你喜歡的方式做有意義的事。所以我是覺得在這個過程中，我覺得是過程，但是人都是這樣走著，走著，男人，女人三條線是一樣，思維，行為，結果線，大家看得到是行為和結果線及大家覺得男人，女人不同，行為方式不同，大家看到結果不同，我是很受到刺激一個，因為上午東華也來了，中國企業家一開會包括達沃斯論壇，一看都是一片男人的世界，因為大家會說男人可以把事業做得很大，女人做事業做得好的很多，但是不一定很大，我想說女人想要什么，女人像一個家一樣，一個母親不一定很富裕但是可以讓這個家里面人過得很快樂，孩子對母親記憶都是快樂，充滿愛和快樂，哪怕吃一頓粗茶淡飯都是舒服，這一點我覺得行為線和結果線，可能對女人而言結果線真的沒有那么重要。

　　主持人阿丘我們眼中女性我們看到人一輩子特別女人，前半輩子無論扮演什么角色，后半輩子只扮演兩種角色，妻子媽媽，好妻子，好媽媽兩個角色還是媒體人，又是作家，政協委員，一系列社會職務，這么多角色哪個角色是你生命當中最重要的。

　　張曉梅：每個角色肯定有每個角色有我自己的鐘愛，假如說你要說我自己會認為最重要我可能還是會覺得我是一個傳媒人會更重要一些，因為我覺得在這樣一個角色中，我可以和更多人交流我自己的愿望，可以把我的想法傳播，這本身就是一個媒體的功能，所以我覺得在其中有非常多的快樂這是我更看中的一個角色，這么多角色中間能夠游刃有余更重要是充滿愛，做事情你定的事情希望達到一個目的，然后這個目的中獲取一些名利，你會和你因為我們每一個人生命有五個大的本能，有三個是非常重要的，一個是自由快樂生活，你的這樣一個工作狀況和你生命本能違背，第一會得不到助力，第二不能充分發揮你的潛能，得不到社會各界這樣一個反饋，所以說我會覺得你在做每一個角色要考慮自己是不是真正有愛，有愛可以最大可能發揮這種激情，你會覺得好象有這樣一種能量，在給到自己，同時還在身體層面要保持自己的能量，要協調生活，補充能量一個出口要不斷學會填補能量，這個話題是我明天演講中非常重要的一個話題。

　　主持人阿丘：剛才兩位說到女性在創業方面有很多優勢，首先是幸福感，不是那么強調，在乎過程不在乎結果，基于這樣優勢女性創業是不是更容易成功呢？

　　張德芬：我覺得女性包袱比男性少，女性創業不成功覺得家庭比較重要我回家帶小孩，壓力沒有太大，不一定非要怎么樣的時候，反而得到你想要的結果。

　　主持人阿丘：今天跟三位聊到現在，我發現三位事業成功生活也很幸福活到這種狀態，你們三位是不是生活中的高手，操持家務，當一個好妻子，好媽媽。

　　張德芬：我覺得我挺會生活，我覺得是歲月累計，走上心靈成長路線我覺得生活是最重要，我一直很努力要扮演一個好媽媽，妻子，女兒，媳婦，好公民，我后來覺得我好累啊，我實在太辛苦，我一直想要討好每一個人，鞭策自己做好每一個角色，我就放下，我覺得我對不起我自己最重要，其他人別人對你的要求永遠是無止境的，你不可能符合別人的要求，當我能做自己反而我能扮演好角色，享受每天生活的快樂。

　　主持人阿丘：我認定你是一個生活高手，你做一個選擇，自己是一個溫柔體貼妻子，或者是一位慈祥媽媽還是操持家務能手還是都是。

　　張曉梅：三樣都不完全是，三樣都兼而有得，三項都放再一個支點上可能不平衡，人生中間有幾個生活的構造會對你的人生有最大影響，比如說你事業，學習，人際關系，家庭，財富還有你的健康，還有快樂，這7個部分在國際方面是比較認同，人生一定是要在7個方面有相對平衡，人生品質才會高，人生品質假如說像一個桶一樣，大家知道短板理論，7各方面有一個方面是很低的短板會讓整個生活品質有很大下降，一個基礎點就是健康，在我來講，現在會更加認識到，第一要關注自己身體健康狀態是一個基礎，然后在這幾個方面一定要尋求均衡發展，不要在某一個方面過多，有人是一種替代人生，假如說在有些地方得不到一些滿足的時候，比如說拼命做事業，把家庭都放到一邊，會發現其實到一定時候身體也垮了，事業也不一定那么好，人際關系也比較糟糕，所以一定要注意均衡生活，我也是因為在這個方面，尤其這幾年有比較多的體會，我下來事業上我也不一定追求一個怎么樣的極端，家庭上肯定有很好的一個夫妻情感，有很出色女兒，有很好個人心態這樣就很好。

　　主持人阿丘：夏華有一個問題，對你最重要打拼過程中男人很會說假話，家庭，幸福，內心當中肯定是職位，金錢，事業，所以說今天我面對你們有些暈了，問女性很實在，家庭幸福，今天有了事業，有了自己品牌，又是生活高手，你的內心當中這些東西什么是最重要，哪一樣帶給你的幸福感最強。

　　夏華：剛才的問題就特別不同意，你是生活高手嗎，每一樣都好嗎，是好媽媽，我想問你，你說呢，這個事我們沒有權利回答的，你非得說你是不是好媽媽要問孩子，我覺得感覺不來自于我們，來自于身邊那個人，是不是好太太丈夫知道，我覺得我們自己的回答，比如說我做的事，阿丘的問題，每天下班之前一定要去一下洗手間，照鏡子，我特別怕把臉帶回家，這是你的企業，你的臉，你不上洗手間看看，那張臉先生和孩子是不認識的，他們搞不懂為什么，我基本上照一下鏡子，其實是還原一個過程，你又問了，你覺得什么是最重要的，張曉梅說傳媒人是最重要，每一個人可以坐在這里問一問自己，假如今天發生什么樣的事情是可以讓你垮下來的，我覺得事業不夠理想沒關系，一份事業好不好衡量標準是不是一下子到巔峰狀態我們是可以掌控，其實先生離開你了，其實也沒事的，今天在這里，誰離開誰都活得好好的，但是你可以不可以有幾個母親可以想象當你的孩子突然沒有了，你是怎樣的，我相信我們每一個母親在這個問題的回答面前不可以那么輕松說沒關系了，都會覺得那就是你真的是你生命中最重要，我覺得面對這個問題的時候，誰都知道什么是最重要，我不可以想象我的孩子有什么意外，我的孩子真的因為母親做得不好，然后讓他自己的人生不滿意，回過頭來我覺得是我不能承受的，排序的話我覺得一個好母親是第一位，我覺得那一份好事業，在自己心理就夠了，你是不是做到，因為我是做品牌的，到現在在時裝這個領域里面，我相信我覺得那么多大家喜歡的100年牌子，我不認為我這一代能夠做到什么水平，我覺得盡力就夠了，跟時間比例沒有關系，大家說好母親最重要就是做一個全職媽媽就是好母親，我們及時把很多時間放在事業上，當時面對孩子事情你足夠認真，重視，你給孩子不像全職媽媽那樣時間陪伴，但是你也給了他堅韌精神，我覺得好母親是我生命中最重要的。

　　主持人阿丘：夏華說一個好母親，妻子老板是別人評價的，女性很重視別人評價，女性主觀意識很強，我覺得我自己是什么人，她認為自己當一個好媽媽是最值得的。三位我認為是成功女性，是看到很多女性 到了這個年紀如果很有錢就很休閑了，基本非常好，我們稱之為比較高品質的生活，但是三位都比較忙碌，有事業，各種社會職務，我問張德芬，高品質生活和盲目工作之間沖突你們怎么平衡。

　　張德芬：忙碌生活工作，如果你享受它的話，就是你生活質量一部分，一定要享受你的工作，一定要愛你做的事情，這是最重要的，所以能把你的工作變成一個高質量生活一部分，對于家庭來說，我是覺得我同意夏老師意見做好媽媽非常重要，我也覺得不要拿一個好媽媽帽子壓在自己身上，你說你要做一個好媽媽是別人評價，是你的孩子評價你，不是自己評價自己，我們看到多少所謂好媽媽強迫小孩放學以后一定要彈鋼琴，問題是我把你抓在那里彈鋼琴彈得來嗎，名義是好媽媽要我的孩子堅持一項事情，可是你是在殘害你的孩子，多少父母以愛之名殘害了你的孩子，當我自己快樂，愉快生活，我自己的生活能夠平衡，有一個高質量生活，夏華說的下班我拿最好的臉給我的孩子看，花最好，最有質量時間跟孩子在一起，關心他，不是強迫他按照我想要他的方式生活，我不是想要把我自己標準價值觀，強加在我的孩子身上，這是很重要的，如果我們覺得自己非要做一個好媽媽，我會拿一些社會價值觀，好媽媽孩子要考全班第幾名，孩子生命都覺得是自己的錯，我覺得我們不能把孩子當成我們的一個工具，讓我們的生命通過孩子生活，因為我自己是受害者，所以我自己很了解這種感受，我們自己沒有完成的夢想，我們希望通過孩子完成，無形中給孩子非常多的壓力這是我的感受，孩子高質量生活跟我們高質量生活都是一樣，我們在一起能夠心對心，我還害怕我自己的孩子說謊，我不是怪他們，我是怪我自己，我有沒有做好的地方，孩子必須跟我說謊滿足我的標準，這是我自己的一個想法。

　　主持人阿丘：我跟三位在一起，我們目測了一下，覺得我們是一個時代的人，作為男性還有十幾年退休了，正處混不到老婆換不了，前途就這樣，幸福感確實在減少，我不知道女性是怎么想的，張曉梅怎么樣才能在這個年紀獲得更高的幸福感，包括對女性朋友。

　　張曉梅：我覺得這個話題回到一個很根本的問題，就是還是要回答大家熟悉的關于馬斯諾生存階段，人在不同的年齡不同的精于不同階段，需求是不一樣的，滿足個人需求就會有幸福感，早期更多是生存方面，安全感方面需求，所以說可能比如說你不一定很熱愛工作你也要做，你要滿足這樣需求只有能夠生存才會有快樂感，然后才是被愛，尊重這樣階段，這個時候慢慢考慮社會地位，理想，男人拼命要獲得這個結果也是這樣一個根源，這個時候你的幸福感你是知名主持人，這個階段可以滿足，再往上面個人價值也是有一個很重要馬斯諾在晚年，前面是五個需求一個滿足，滿足會有幸福感，晚年增加了一個就是靈性需求就是心靈成長快樂需求，當你到了比較晚年的時候，你事業上有一定成就，沒有更多安全感，我們在座人都是一定層面的人，這個時候必須要有一個新的追求，新的學習和新的成長，滿足你心靈成長方面需求，要有你的形式方式，能夠向更多人付出愛，像更多人表達這樣的一種支持，也是人生三個階段，第一是證明自己，第二是幫助別人，第三是天人合一，達到天人合一會給你內心帶來極大的喜悅像巨大的棋盤足以支持你未來人生的每一天。

　　夏華：我覺得很多男人對你說的我覺得特形象，我身邊很多男人真的是這樣，挺絕望的，老婆在找一個肯定不好，孩子感覺也換不了，反正就這樣了，但是我就覺得這是一種男人的殖民地文化，因為你都是用你的標準衡量，用你的認為判斷，怎么知道孩子其實健康快樂就好，為什么像你想象這樣就不好，我前不久我跟巴菲特兒子做一期對話，我感受特別深，他說當時有我們很多知名教授參與，他就說我父親很為我們自豪，旁邊一個老教授就說你說的肯定不是真話，你父親肯定很奧惱，股神兒子沒有會做股票，他說短跑冠軍兒子還不會跑步，當時說得特別原始狀態反映就說出，我覺得特別好他父親心態真的特別好，他說我很好，我是做音樂，我弟弟就更好了，我父親覺得特別好，他為他的夢想一直努力，我說你弟弟做什么，我弟弟從小就愛玩后院的沙子，現在就是種地，我們經常用自己的認為判斷，身邊一切都覺得不對，其實就是那樣的，挺好，所有人不平衡來自于心和差異，環境就是那樣，你心理想是那樣，中間差異我們經常叫壓力，或者不平衡，我覺得就是那樣，轉變很難，心理一轉念就過來了，挺好的。

　　主持人阿丘：現在社會上有一個說法前半輩子用健康換取金錢，下半輩子用金錢換健康，管人，品牌操心很多，中年男性我們碰到很多人到我們這個年齡，很容易生大病，男人不像女人能夠排泄，這個話不一定認同，在忙碌工作之余是怎么為自己健康加油緩解壓力。

　　夏華：你這個說法我特別不認同，大家說女性我們管手底下四五千人我們就是用哭的，不可能一樣的，從不可以輕易在員工面前哭的，不可能我天天不高興就哭人家是員工沒有一個是老公，哭也沒有人家管，出口照樣不是哭的，對于一個好的企業管理者而言，其實不管是男人，男人承受一切女人一樣承受，面對這些人，要做出判斷，承擔風險在他們面前你應該是一個什么形象，領導力來源方式是一樣的，只是穿衣服不一樣，男人女人必須找到女人工作活動的平衡點，比如說我覺得為什么我是健康，我基本上不上醫院，藥都是自己配，一般也不怎么信醫生，但是我覺得最重要還是你不窩心，賭氣是每一個人快樂，可能中醫，西醫最終還是所有東西不窩在心里面，有人分享感受，這個特別重要，還有一個最重要，我覺得對于人的健康，一定要有一種愛好，我覺得除了工作之外要有一種特別的愛好。

　　主持人阿丘：你的愛好是什么。

　　夏華：旅游，寫游記，無論我怎么忙一定要有時間旅游每個人都可以有這種愛好，可以根據自己情況量力而行，起碼生命中能找到一種忘記的方式，包括我覺得男人的打牌也一樣，那個時候他變了一種爭斗方式，忘記了現實中的東西，最重要是要讓自己是一個，因為大家說基業常青，一件事干好，我覺得沒有第二個方法，誰都必須有激情，如果沒有激情我們這個事干不久，保持激情方法一定尋找除了你必須做的工作之外一個重要的愛好，那個事是你可以一直把它變成自己的一個休息調節劑的東西，找到它大家就能夠感受到你找到一種特殊的發泄渠道。

　　主持人阿丘：你說男人打牌，你覺得是緩解壓力方式我不認同，男人打牌還是在戰斗。

　　張德芬我們現在社會人在拼搏，打拼過程當中大部分還是比較抑郁，焦慮，微博很多人喜歡罵人，能不能簡單告訴我們對付這樣一種情緒有什么管理辦法。

　　張德芬：我覺得其實上網罵人也算一個情緒發泄方法。

　　我覺得每個人表達情緒表達方式不一樣，有的時候去大自然，面對瀑布大喊大叫讓你負面情緒有一個途徑發泄，你是那么多人老板，你可不能在員工面前掉淚，但是眼淚要有一個出口點，能夠找到這樣方式，看一個悲劇趁著劇情哭一哭，疏解壓力最簡單方式人類身體是一個很好工具，尤其是我們呼吸是最好的朋友，大家想我們生下來第一口氣就是，呼吸之間我們人一生就過去了，我們開會特別緊張關注一下呼吸，呼吸深度，長度能夠增加，每天五分鐘時間，我相信大家很忙碌沒有辦法有些人可以做半小時，一小時靜坐，開會的時候，關注你的呼吸，是在你胸腔，腹部，能不能到深層次呼吸，呼吸時間越拉越長，大家看到烏龜為什么長命，把呼吸拉長壽命就可以增加，呼吸可以成為很好的工具可以使自己減壓。

　　張曉梅：還是從人的能量場考慮，人的能量分普通能量高級能量，低級能量能夠解決一些基本運動，高級能量要維持思維，思考創造力，低級能量來自飲食，水，高級能量非常重要，現在大家經常聽說要跟宇宙能源相連接，高級能量來源一個是在睡覺的時候是無意識，接受高級能量，過去我們會覺得我們吃東西是很重要，但是有沒有想過幾片面包就可以支撐人這么復雜的工作嗎，其實是不可以的，我們身體整個是一個能量體，有72000條的脈絡和管道，平時大量情緒把這些管道阻塞，我們要把這些管道疏通，疏通開了以后自然會有一個能量，平時經常按壓自己身體的動脈，很多企業家這個位置很容易捏一下很疼，小腿，大腿捏一下很疼，說明是有阻塞，不能很好的通透就不能很好的獲得能量。

　　主持人阿丘：有一位博有問這樣一個問題。今天三位女嘉賓在各自領域很成功，還都是美女，我的問題是美女是不是在事業上更容易成功。是美女未必成功但是成功的一定是美女。今天我們聊的是平衡，我們站在一起就很不平衡，讓我們一起來學習平衡，謝謝三位精彩的陳述謝謝各位。