2009年12月30日-2010年1月1日，“第十屆學習型中國-世紀成功論壇”在北京九華山莊召開。圖為世界華人養(yǎng)生之父林晊丞。（來源：新浪財經(jīng) 梁斌 攝）

　　新浪財經(jīng)訊2009年12月30日-2010年1月1日，由學習型中國-世紀成功論壇組委會主辦的“第十屆學習型中國-世紀成功論壇”在北京九華山莊召開，本次論壇的主題是“智慧盛宴開啟幸福人生”。新浪財經(jīng)全程直播本次論壇，圖為世界華人養(yǎng)生之父林晊丞。

　　林晊丞：

　　首先向大家問個好。希望各位家人未來的生活中，事業(yè)上，身體上，家庭上，財富上都可以越來越好，所以我教大家一個小小的心理自我暗示的法則。當我問你好的時候，你就告訴自己好，很好，非常好，越來越好，YES！你一切真的會越來越好！

　　林晊丞花了40多年的時間走遍世界，花了這么長的時間，世界各個門派的養(yǎng)生方法毫無保留的教給大家，大家要還是不要？我要你們配合我做一個動作，因為養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以大家配合我用30秒鐘的時間調(diào)整一下呼吸，讓心靜下來。在古代貴為帝皇將相要聽養(yǎng)生之道也是要沐浴焚香的。大家用30秒鐘的時間做3次深呼吸，這樣三次你就會消除疲倦，讓心靜下來。上我課的所有人跟所有老師最大不同的法則是可以你想坐著聽也可以，站著聽也可以，躺著聽也可以。我們的目的是讓大家越來越年輕，越來越健康，越來越有活力，又回到年輕，特別是像5歲的小孩子好不好？

　　接下來我開始自己的一些心得和分享。今天主題是科學養(yǎng)生。和氣生心，各位養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以今天講的一些簡單的內(nèi)容說起來很簡單，其實不簡單，花了我40多年的心血。你今天用心聽，用心記都可以，你如果學到感悟到，我今天沒有白來。

　　作為養(yǎng)生，你覺得你很想更長壽一點的有沒有？我今天一定會給各位一個拿回去可以立竿見影的好方法。我從美國回來看到國內(nèi)的現(xiàn)狀就是這個樣子，醫(yī)院越開越大，藥物越來越多，藥廠都上市了，好象病人也是越來越多了。我也看到權(quán)威的衛(wèi)生部統(tǒng)計數(shù)字發(fā)現(xiàn)亞健康、慢性病、高血壓、心臟病、癌癥好象中華民族到處都是這樣的情況。各位有沒有一點的擔心？那些鄰居的情況，同事的情況，親戚發(fā)生的一些可怕的情況，難道你不怕嗎？我想呼吁所有的在座企業(yè)家，你能夠賺到錢，能夠把企業(yè)辦成功，你只要拿出5%的時間，不多于10%的時間用于養(yǎng)生一定會更成功。你的時間用在哪里，哪里就會有回報。我想呼吁所有的企業(yè)家對自己好一點。

　　我看到國內(nèi)的權(quán)威媒體在預(yù)測說過去十年如果說亞健康，慢性病還是高發(fā)的話，下一個十年更可怕。《揚子晚報》統(tǒng)計沿海13個大中型城市，中年以上的老板，35歲的男的女的，竟然發(fā)現(xiàn)7個里面有1個糖尿病。這篇報紙借助國家衛(wèi)生部一些權(quán)威專家總結(jié)出來采訪的結(jié)果，如果中國人不做一些飲食方式的革命，還照一些老模式的話會發(fā)生一些可怕的事情。下一個十年不是7個有1個，而是2個有1個。

　　支生從一個嶄新的養(yǎng)生科學，細胞的角度結(jié)合了中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，結(jié)合了中國儒士道的好東西，結(jié)合了西方的好東西。我們做了養(yǎng)生了系統(tǒng)。今天跟大家做一點小小的分享。

　　很多學長，很多醫(yī)學博士體驗過晊丞的都有，他都感受身心的收獲巨大。有人預(yù)言未來傳播方式不好都會受影響。世界衛(wèi)生組織專門做出三級預(yù)防，核心一點，通過一些自然的方式干預(yù)可以減少發(fā)病率或者讓疾病不再加重。如果你的家人疾病不加重好還是不好？

　　二級預(yù)防就是生了病是可以恢復(fù)健康的。按照傳統(tǒng)的西方醫(yī)學很多病是終生好不了的。按照最新的細胞科學來講，只要細胞更新?lián)Q代，只要樹能長出新的根，新的芽就能重生，人也是一樣的，不管是高血壓、心臟病90%都是可以康復(fù)的。

　　一級預(yù)防就是讓你不生病，少生病，不會生大病。如果這輩子不生病，能夠快速恢復(fù)健康你感覺怎么樣？

　　晊丞結(jié)合世界五大長壽村，親自去考察看到那些老人快90歲了，我跟他聊天到中午，他說我要回家了，要給我爸爸煮飯吃。

　　結(jié)合國內(nèi)我回來研究中醫(yī)看到《黃帝內(nèi)經(jīng)》，很多人認為這是一本醫(yī)書，我認為它不是醫(yī)書，它是一本講生活方式的書。通篇都告訴你怎么吃，怎么喝，怎么睡覺，怎么飲食，怎么喜怒哀樂，怎么管理好自己。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也可以當做中華民族最高的生活指導(dǎo)書。

　　我看到國內(nèi)很多病人他們做一個共同的動作，生了病到處尋訪名醫(yī)名藥，希望有一個藥吃下去馬上能夠百病全消。可是我看到那些人已經(jīng)找了十年了，三十年了，沒找到。高血壓西醫(yī)宣布終生好不了，心臟病宣布終生好不了。所以我想告訴大家，按照中醫(yī)最高的經(jīng)典說法，它說病是人搞出來的。你搞病干什么？《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴大家不是治病，而是治人。扁鵲告訴大家治病先治腦。你的病是誰搞出來的？肯定不是我，肯定是你自己搞出來的。如果按中國的因果法則，你自己做的一些不良的生活習慣，行為，心靈，心態(tài)思想等等這些是因，你產(chǎn)生的這些癥狀是果。按照衛(wèi)生部門的理解。衛(wèi)生部門發(fā)文件在07年就開始做，倡導(dǎo)整個中華民族做全民的健康生活方式運動。因為衛(wèi)生部知道慢性病是生活方式病，是富貴病。所以任何疾病真正的因不在于藥物，不在醫(yī)院，不在醫(yī)生，而在你自己身上。

　　治病不要治，治不好的，治你自己就對了。你自己治好了病就自動好了。現(xiàn)在也看到很多藥物，很多針劑，很多方法，包括做瑜珈，SPA效果好象都不是很理想。我發(fā)現(xiàn)一個真相，一個秘密是什么？就是按中國人的智慧，現(xiàn)代人絕大部分慢性病的病因跟古代農(nóng)業(yè)社會的病因是不一樣的。

　　簡單說現(xiàn)代的病因主要是工業(yè)化污染帶來的陽光，空氣，水、食物的污染。現(xiàn)代人的通病就是生活方式高度緊張，天天在空中飛來飛去，壓力大得不得了。很多老板為了應(yīng)酬，為了做生意天天過著亂七八糟的生活。也許你的心里經(jīng)過多年的歷練已經(jīng)有承受力，可是你的身體受得了嗎？根據(jù)DNA你的祖先多少萬代遺傳下來，他們從來沒有碰到過這樣高毒素的社會，環(huán)境跟古代已經(jīng)完全不一樣了。所以我們看西醫(yī)，為什么一個小小的炎癥都可以屢治屢發(fā)？因為西醫(yī)首先是治急性病，從抗生素解剖學起家的。最厲害的就是防疫，做手術(shù)割掉，做檢測。但是對生活方式病，亞健康和慢性病在整個西醫(yī)體系里是沒有一套解決系統(tǒng)，沒有一套理論體系。所以如果你得了一些炎癥可能殺菌掛了吊瓶效果很好。如果是你的飲食方式造成的，找其他方法效果可能會更好。所以找對人才需要做對事。

　　看西醫(yī)效果不好，因為西醫(yī)簡單說整個理論體系，一直提倡早發(fā)現(xiàn)早治療，就是早點發(fā)現(xiàn)，早點割掉。你天天體檢，每半年體檢一次，再體檢一萬次，你會因為更健康一點點嗎？沒有啊。當然我在這里不是說體檢不好，而是想說比體檢更積極是預(yù)防。所有人都知道預(yù)防是投資一塊錢回報一百塊錢，可是你們有真正做預(yù)防嗎？整個理論基礎(chǔ)就是對癥下藥，對癥療法。整個理論體系是只治癥狀不治病。你頭痛吃了藥是不痛了，頭痛好了嗎？你的家人高血壓吃了藥會降下來，明天不吃好了嗎？

　　近年來很多人看完西醫(yī)看中醫(yī)，好象中醫(yī)效果也沒有我們傳說中那么理想，為什么？所以我最近拜訪了幾位頂尖的老中醫(yī)才終于明白了奧秘。不管是《傷寒論》還是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，相對來說整個技術(shù)環(huán)境背景是屬于農(nóng)耕農(nóng)業(yè)社會，整個自然環(huán)境比較干凈，沒有太多的污染。那時候有飛機嗎？有汽車嗎？有這么多的工業(yè)污染防腐劑，添加劑，有福爾馬林嗎？沒有。中醫(yī)一定要與時俱進，否則現(xiàn)在西醫(yī)很猖狂，說要把中醫(yī)干掉。

　　真正最關(guān)鍵的，老中醫(yī)告訴我，中醫(yī)沒有大問題，中藥已經(jīng)不一樣了。古代的中藥是哪里來的？是山上野生的采過來的。現(xiàn)代的中藥是哪里來的？田里和蘿卜白菜一起用農(nóng)藥種出來的。長白山野生的人參和種蘿卜一樣種出來的人參效果一樣不一樣？所以老中醫(yī)說是無藥可開，中藥已經(jīng)被嚴重的污染。他說我現(xiàn)在于心不忍，看到很多病人吃中藥吃了三個月好象效果都不明顯。

　　我想告訴大家生命的信息，按自然的法則看你的身體，看你的生命，我們不需要尋尋覓覓找外在太多的東西，真正的治療是在你的體內(nèi)。你要把我的話聽懂，很多疾病不會治都會好。所以想問大家有多少人是胃不舒服的？你是花了多少年把胃搞出問題來的？難道是一天兩天嗎？是一個月兩個月嗎？你多少年錯誤的生活方式，飲食方式終于把自己搞成這個樣子，你很努力搞，非常努力，你真的不容易。當然不怪你，因為你不懂。你媽媽沒告訴你應(yīng)該怎么用。胃炎，胃潰瘍?yōu)槭裁匆荒辏瑑赡辏�五年，十年，好不了？你已�?jīng)吃過多少藥了，多少名醫(yī)，多少配方了？你胃病快的話一個月，慢的話三到六個月不用治就好了，想不想學？有沒有人得過口腔潰瘍沒有吃藥自動就好了？

　　口腔潰瘍?yōu)槭裁床怀运帟�自動好？胃黏膜潰瘍�(yōu)槭裁淳秃貌涣耍恳驗楫斂谇粷�瘍的時候，那個部位沒有繼續(xù)被傷害，所以它自動被修復(fù)。你有沒有自動修復(fù)的能力？有的。你骨頭斷了可以修復(fù)，口腔潰瘍可以修復(fù)。為什么你的胃潰瘍十年，二十年沒有修復(fù)好？很簡單，如果你用了這個方法去做，七天就有很大的效果。這七天把固體食物換成流食。你要裝修墻壁要不要時間等待墻壁風干，油漆涂料結(jié)實？如果你搞了一半永遠不會結(jié)實。所以不要再傷害你的胃。食物減少一點點，你肯定不會餓死。這七天時間統(tǒng)統(tǒng)改成吃流食。你開始胃就會脹氣，這是胃在修復(fù)，胃在告訴你這個時候千萬不要大魚大肉。如果你繼續(xù)堅持喝這些流食它就可以完成第一輪的修復(fù)。我在學校里面有最快的20年老胃病8天就完全恢復(fù)健康的。只要學會這一招今天晚上值不值？

　　高血壓不管是脂肪肝造成的，動脈硬化造成的，還是腎功能原因造成的，你如果不把原因搞明白，一味的吃藥高血壓永遠也好不了。就像啤酒瓶壓到水里面去，手放開它就會跳上來。如果高血壓是脂肪肝造成的，肝里面很多脂肪，所以血液很粘稠，要增加力度把血壓過去，這就是高血壓。如果沒有高血壓血液會怎么樣？身體做任何動作都是救你的病。你真正做的事情不是跟身體對著干，而是知道身體要什么，聽它給你訊息。真的要靜下來，你的肝臟，你的心臟會跟你說話。如果是肝的問題把肝搞好，是腎的問題把腎搞好。所以有的學生來我的課4天把問題解決了。

　　同樣的太陽，同樣的食物為什么斑長在你的臉上不長在別人的臉上？因為你的內(nèi)分泌失調(diào)，你體內(nèi)的毒素很多。如果不把原因找到，你去了美容院斑會不會再長回來？有一天你長了很厚的斑把你急得半死。根本的原因是去斑嗎？斑是在機理層里面長出來的，你把外面的去掉里面又長出來，永遠好不了。如果你真正有辦法把皮膚變厚，把肝臟的毒素清理干凈，還需要擔心長斑的事情嗎？

　　頸椎病為什么不好？我想教大家一個小絕招。我昨天晚上從杭州飛過來，我一個學員上10天課。他為什么來？因為他看到鄰居好朋友上我100天的課收效非常大。那個人學了4招操，教他一招頸椎病居然好了60%。他馬上報名要來。你只要堅持練7天，就可以解決90%。

　　按照目前的解剖學來看，大概有85%的疾病是跟脊椎被壓迫有關(guān)系的。如果脊椎被壓迫到第5、6節(jié)，就會是重癥肌無力。如果腰椎壓迫到哪個器官，哪個器官就出問題。所有的血管都穿過脊椎互相的流來流去的血液。

　　回去練的時候盡量少吃大魚大肉，多吃一點蔬菜，最關(guān)鍵要大量喝水。一天如果能喝到4升到8升水，頸椎病，關(guān)節(jié)炎都會好60%。

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