這段時間上海正在經受著一年中最冷的嚴寒考驗，同時許多冬季易發的疾病此時的發病率也在逐步上升。對此有關專家提醒，這段時間老年人應該警惕腦梗塞的侵襲。

    據了解，腦梗塞是中老年人的常見病、多發病，其發病與環境因素、飲食習慣和氣候等因素有關。對此，專家建議，目前上海市冬季氣溫寒冷，老年人應注意保暖，尤其是頭頸部的保暖，出門要戴上帽子、圍巾等。如遇到空氣質量不好的天氣，則不適合早起鍛煉。早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，使血液循環加快，這樣血壓不會有大的波動。同時，飲食要清淡，多飲水。 王聞