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每天灑水掃地可延緩衰老http://www.sina.com.cn 2007年01月30日 04:00 深圳商報
近日,英、美兩國研究者認為,家務勞動可替代健身運動。如家庭主婦一周5天、每天進行30分鐘中等強度活動,其運動量可使其保持健康。 詩人陸游可謂是“家務健身”典型。一生精力充沛,健康長壽,活到85歲。77歲那年,他脫落的頭發(fā)又長出來,動搖的牙齒也堅固了。陸游如此長壽,與他年老時喜歡掃地有很大關系。他晚年看書寫作時,總要在桌邊放把笤帚,過一會兒就拿起笤帚灑水掃地,以此活動身體,促進血液循環(huán)。 在《上海市民體育健身項目鍛煉指南》中,首次嘗試推出拖地鍛煉法。其實健身很簡單,只要你充分地活動就能收到意想不到的效果。(健時)
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