都市40歲以下“辦公族”已成頸椎病重點人群

　　預防頸椎病已屬白領當務之急

　　調查顯示，原來多發于老年人的頸椎病，正在逐年趨向低齡化，尤其在30~40歲白領一族中，頸椎病成了名副其實的白領職業病。高壓力、高節奏、高競爭的辦公氛圍，長時間操作電腦，再加上不良坐姿、重復單調的動作，白領一族難免腰酸背痛、脖子發硬，天長日久，頸椎病便不知不覺危害了他們的健康。

　　近年來，都市頸椎病發病呈現兩大特點：一是發病率不斷上升；二是中青年占發病人群比例逐漸增大。以前發病人群大都集中在60歲以上的老年人，可現在40歲就患頸痛肩酸的白領比比皆是，甚至有些30歲出頭的白領也大呼“頭頸痛”。專家提醒，要遠離頸椎病，積極預防最重要。

　　坐姿不當引發頸椎病

　　人的頸椎共7節，上面連著頭顱，下面連著胸椎，會因一些原因受損。隨年齡增長，磨損日益增加，頸椎就會發生關節處軟骨減少、骨質增生等變化，醫生稱之為“退行性病變”。另外，不恰當使用頸椎也會導致頸椎慢性勞損，頸椎超過了正常活動限度，就會加劇退行性病變。如退行性病變影響到頸椎周圍組織，并引發系列癥狀，如肩頸痛、手臂麻木等，就可稱之“頸椎病”。

　　很多白領在辦公室坐著時習慣于駝著背、彎著腰，加上長時間低頭伏案，或抬頭對著電腦，使頸椎長時間處于屈位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內壓力增高，也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，所以極易誘發頸椎病。另外，由于缺乏運動而導致頸肌慢性勞損，是辦公室人員易得頸椎病的重要原因。

　　患了頸椎病應積極治療

　　很多人認為，頸椎病無非是頸背疼痛，沒什么了不起。實際上，頸椎上承頭顱、下接軀干，神經血管分布交錯密集，處于人體神經中樞的重要部位，并且是腦部血液循環的必由之路，因此是人體“事故”多發地帶。一旦出現問題，必然會影響到心腦血管和中樞神經，造成嚴重后果，可謂牽一發而動全身。所以，得了頸椎病一定要積極治療。

　　除了頸背部疼痛，越來越多的白領還同時伴有頭痛、頭暈、體力不支、精力不集中、失眠、煩躁、易怒，甚至心悸、心慌、胸悶等癥狀。懷疑自己有頸椎病的白領，應及時到正規

　　頸椎保健，從點滴做起

　　專家提醒，白領一族在頸椎病入侵前，保護好頸椎是非常必要的。首先，一定要改變不良工作姿勢，無論是寫字還是在電腦前操作，都要挺胸抬頭，腰與大腿、大腿與小腿保持90度角。同時，應盡量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，專業設計人員可調整工作臺傾斜10~30度。坐時腰部挺直，雙肩后展，避免頭頸部過度前傾或后仰，臀部要充分接觸椅面，習慣頭部偏左或偏右寫作的白領應注意糾“偏”。看電腦屏幕時最好平視，盡量避免仰視。

　　同時，長時間靜坐辦公對健康不利，最好每隔一到兩個小時就和辦公桌“分手”一下，起身活動一下筋骨，做做頸部保健操，呼吸新鮮空氣。如工作間隙可以經常做做提肩動作，每隔5~10分鐘應抬頭后仰休息片刻。

　　其次，要做好頸部保暖，因為寒冷易引發肌肉收縮和痙攣，這對頸部已有不適感的人來說更是“雪上加霜”。另外，應使用不高且較軟的枕頭，維持頸椎自然狀態，使枕頭與頸部生理曲線處在一條線上。枕頭過高，使頸部前屈，導致頸部肌肉和韌帶緊張，這會誘發或加重病情。（裘曉東）

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　　頸椎病“透骨療法”誕生

　　由我國17位骨病專家成功研制出的新型頸椎病專用藥國藥準字“天泰頸康片”，攻破了治療頸椎病“疼、麻、僵、硬、癱”反復發作的難題，為廣大頸椎病患者帶來了康復的希望。

　　“天泰頸康片”以“透骨療法”為核心技術，從骨刺、血管、神經入手，具有透骨除刺、打通血管、再生神經三點同治作用，藥效顯著，是世界中醫骨科聯合會百名骨病專家聯合推薦的頸椎病專用藥。它以熟地黃、肉蓯蓉、鹿銜草、淫羊藿等多種名貴藥材為基本藥源，經精心提煉、取其精華，達到人體全部吸收，并具有不忌口、無毒副作用的優點。“天泰頸康片”不單對頸椎骨質增生具有較好的治療效果，同時對于神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型的頸椎病患者同樣具有相同的效果。