高壓癥群要學會自我調(diào)整 有陰影才知道陽光

　　代表人物：胡旭成

　　文·戴璐

　　多年的職場生涯，胡旭成的角色幾次變換：從研究機構(gòu)的科室主任，到外企的高級經(jīng)理，再到獨擋一面的公司老總，每一次轉(zhuǎn)變都要放棄相對安穩(wěn)的工作。胡旭成說自己喜歡到 以前沒去過的地方探險。

　　最讓胡旭成難忘的是1993年，他幫助荷蘭國際集團北京基金公司在香港上市的時候。“十幾年前，允許一家荷蘭公司在北京設(shè)立基金，還要申請去香港上市，這對很多人來說是天方夜譚。”當時的胡旭成既沒有足夠的金融和法律知識，也沒有良好的公共關(guān)系資源。

　　一次偶然的談話給了胡旭成啟發(fā)，“當你看到自己陰影的時候，朝相反的方向望去，你會發(fā)現(xiàn)，那是照著你的一片陽光。”

　　“別人有的資源和能力，我沒有，沒關(guān)系，我腳踏實地的模仿。”胡旭成說，“我一次學一點，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己不行，我只需減掉走偏了的這一筆。”

　　“Do my best，是我做人做事的另一個法則。”在他看來，人不需要老是和他人比較，糾纏于一時的得失，“那只會捆住自己的手腳。”

　　專家點評

　　40歲，高壓癥侯群(副)

　　學會自我調(diào)整(主)

　　文·戴璐

　　在成王敗寇的商業(yè)環(huán)境里，企業(yè)家的壓力都很大，決策的壓力，完成目標的壓力，被下屬和家人理解的壓力，與他人分享的壓力，如此種種。北師大心理系副教授張西超認為，這其中，中年企業(yè)家更是高壓人群，因為隨著年齡增長對風險的顧慮，對失敗的擔憂，常常同內(nèi)心深處成就一番事業(yè)的愿望，劇烈碰撞，讓人進退維谷，甚至無所適從。

　　另一方面，40歲左右的人，工作之外，還要照料妻兒侍奉父母，家庭和事業(yè)之間的矛盾有時很突出。而老總們身居高位，又難以找到合適的宣泄對象，壓力不能及時釋放，就容易在情緒上發(fā)生變化。有的老總變得脾氣暴躁，對工作產(chǎn)生厭倦情緒，工作效率低下等，還有的人事業(yè)婚姻皆出現(xiàn)狀況。

　　如何讓生活和工作輕松起來？張西超認為，最重要的是放寬心態(tài)，學會自我調(diào)整。業(yè)余時間多找朋友聊天，多做放松運動，有空再沉下心來讀書，都是自我調(diào)節(jié)的好方法。