2012 年3月1日起，戈七的隊員開始在健身工廠的集訓課程，大家個個抱著堅毅的決心。我們都知道，在未來的三個月將會經歷一段既辛苦又期待的鍛煉。而我們都會咬 緊牙關堅持下去，為了理想-行動-堅持，為了玄奘之路，為了完成我們共同的目標，為了在人生旅程中再添加一份精彩。

第一天的課程，在慶樟隊長的號召下，隊員們提早集合，和健身工廠總監合影。

第一堂課，教練將往后六周的訓練時程及要點條列說明，也讓我們對接下來的魔鬼訓練建立初步的心理準備。

每個人桌上的那張Body Composition Analysis，殘酷的顯示出我們一直不想面對的事實。接下來不但要加強體能，最重要的一點是幾乎所有人都要力行減重計劃。

好的開始就是成功的一半，首次上課，Ending時大家都還是很亢奮、很開心的合照。

在教練的嚴格督導及隊長的循循善誘下，即使用盡力氣、汗流浹背，大家還是咬緊牙關，從沒喊過一聲累。

做完一連串辛苦的體能操練后，要學習互相按摩，舒緩并伸展緊繃的神經與肌肉。

在一連串的肌耐力訓練后，教練替我們上控制熱量及飲食的營養課程，希望我們能了解自己的BMR，學會計算食物的熱量，達到健康減重及增長肌肉的目標。

每堂課的結束，雖然疲累，但充實的滿足卻掩蓋不了內心的開心。

繼續work out，經過幾次練習，大家動作愈來愈標準，也愈來愈精實。

看看大家認真的表情，對于戈壁，我們的內心澎湃、我們勇敢挑戰，我們團結一致、我們互相鼓勵。大家默默許下心愿，從此刻起，不管再苦再難，不管有多少時間與體力需克服，we are the best! 臺灣中山大學，加油!