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侯玉波談職場白領(lǐng)壓力源
對未來缺乏控制感而產(chǎn)生壓力
主要是我們國家目前的經(jīng)濟發(fā)展和社會變化有關(guān)。從前人們?nèi)チ艘粋�單位，就不再考慮別的了，單位會提供給你工資、福利甚至房子。雖然那時候工資會比較低，但是大家都
差不多。但是現(xiàn)在在社會變化的過程中，很多東西都和原來不一樣了�？赡苌鐣䦷Ыo大家的除了機會之外，還有一種不穩(wěn)定感。比如我們都希望能夠?qū)ψ约旱奈磥碜龀鲆恍╊A(yù)測，希望能夠看到自己的未來是什么樣子的。比如我現(xiàn)在在學(xué)校工作，我希望能夠看到通過我的努力我將來能夠達到什么目標(biāo)。但是現(xiàn)在這種變化的過程中，一個地方、單位的政策都在變化，讓人覺得看不到自己的未來，不能很好地對自己的未來進行很好的規(guī)劃。包括企業(yè)對員工的職業(yè)規(guī)劃也很少。
總的來說，現(xiàn)在人們對生活的控制感，或者說“一切都在掌控之中”的感覺很少，當(dāng)你對未來無法掌控的時候，你真的會覺得很無助，這種無助會產(chǎn)生很大的壓力。就象很多心理學(xué)的研究試驗中，我們拿動物做試驗，當(dāng)它對自己將要面對的情況有所預(yù)期的時候，有一些控制感的時候，他的行為都是很規(guī)則的，但它沒有這種預(yù)期的時候，他不僅表現(xiàn)為行為的紊亂，還表現(xiàn)出生理上的紊亂。
象前一陣子愛立信的總裁楊邁，他三十幾歲就去世了，大家都覺得很惋惜。其實在他的行業(yè)處在激烈競爭的時候，他雖然可以有一個目標(biāo)，但是他個人是不能控制的。也許在我們看來他很優(yōu)秀，但是實際上他內(nèi)心的沖突可能是別人無法體會的。我們知道他平時也鍛煉身體，但是這只能緩解一部分壓力。其實心理上的壓力不能完全靠運動來緩解。有時候需要一些其他的方法。
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