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不管你喜不喜歡，很多人叫你“白領(lǐng)”。你有很強(qiáng)的成功欲，常在辦公室里加班到深夜。你每天睡眠不足6小時(shí)，幾乎不運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有時(shí)間給朋友打電話，不去參加同學(xué)聚會(huì)，你甚至忘了大學(xué)時(shí)代你最喜歡的那個(gè)歐洲樂(lè)隊(duì)的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，漸漸的，你發(fā)現(xiàn)，非但工作沒(méi)有大的進(jìn)展，而且你的身體開(kāi)始出現(xiàn)各種不適，你開(kāi)始失眠，記憶力衰退，情緒也發(fā)生明顯變化——你變得焦躁、憂慮，時(shí)常莫名其妙地對(duì)人發(fā)脾氣，無(wú)法控制的怒火讓你不相信這是你自己。甚至，你有去看心理醫(yī)生的沖動(dòng)。然而，這一切也許只有
一個(gè)原因——來(lái)自辦公室的壓力……
壓力“追殺”職場(chǎng)人
職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，即使已經(jīng)努力地工作，煩惱、沮喪仍然伴隨著不少看上去風(fēng)光無(wú)限的白領(lǐng)人士。據(jù)調(diào)查，有85%的白領(lǐng)認(rèn)為自己缺乏職業(yè)安全感，擔(dān)心失業(yè)、職業(yè)不穩(wěn)定、缺少歸屬感、對(duì)可能出現(xiàn)的失敗表示憂慮以及在工作中經(jīng)常被挫傷自尊心等是產(chǎn)生白領(lǐng)安全感危機(jī)幾個(gè)主要因素。都市中寫(xiě)字樓里的這一群體尤其成為壓力追逐的對(duì)象。
現(xiàn)代生活中，由于工作緊張，人際關(guān)系淡漠等因素的影響，人們的心理壓力越來(lái)越大。對(duì)于輕微的壓力，人們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)消除，或隨著時(shí)間的推移而日漸淡化。如果處理得當(dāng)，還能將壓力轉(zhuǎn)化為人生的動(dòng)力，促進(jìn)奮發(fā)進(jìn)取。但若是壓力不能及時(shí)得以排除，長(zhǎng)期積聚，無(wú)形的壓力會(huì)在人的生理和心理方面引起諸多不良的反應(yīng)。生理癥狀主要表現(xiàn)為頭疼、疲勞、失眠、消化不良、頸痛或背痛等，心理癥狀主要包括緊張、焦慮、憤怒、消極、悲觀、玩世不恭和注意力不集中等。更嚴(yán)重的則表現(xiàn)出抑郁癥的征兆，孤僻，絕望，甚至想自殺。
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