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今年62歲的尼瑪潘多大媽10年前就退休了，每天早晨她都要穿上整潔的民族服裝，在戶外跳健身舞。她說：“比起許多同齡人，我覺得自己的身體和心態(tài)都要年輕得多。”尼瑪潘多居住在西藏第二大城市日喀則，她參加的日喀則地區(qū)老年藝術隊在當?shù)睾蘸沼忻＿@個民間藝術團體從1999年組建以來，吸引了數(shù)百名退休干部和城市居民參加，去年獲得了中國文化部頒發(fā)的群眾文化最高獎“群星獎”。
與此同時，轉經(jīng)、朝佛也是西藏老年人生活的重要組成部分。所謂轉經(jīng)，就是藏傳佛教信徒以寺院、瑪尼堆、神山神湖等宗教圣地為中心，手搖轉經(jīng)筒，順時針方向步行轉圈，或三步磕一等身長頭，以示對神佛的虔誠。日喀則地區(qū)群藝館副館長甘丹旺姆說，在西藏，宗教信仰自由是受到法律保護的。但是，藏族天生能歌善舞，有著樂觀開放的天性，民族歌舞和體操也非常受藏族老年人歡迎。
家住藏東昌都縣的扎西羅布告訴記者，他71的母親每天清晨都要雷打不動地環(huán)繞藏東最大的格魯派寺院強巴林寺走三圈，走一圈就要一個小時左右。他說：“這樣的晚年生活，既能鍛煉身體，又有精神寄托，過得挺充實。我們都希望父母過得舒心愉快、健康長壽。”在拉薩的布達拉宮和大昭寺周圍，每天早晨都能看到老年人轉經(jīng)的人流，其中有的老年人還牽著自己養(yǎng)的寵物狗。
老阿媽扎西卓瑪告訴記者，她的晚年生活除了轉經(jīng)，還常常出去旅游。退休三年來，她已游遍大半個中國，還去了尼泊爾、泰國和印度，下一個目標是加拿大。她說：“三個孩子都有稱心的工作，家里沒有任何負擔，身體又不錯，為什么不多看看外面的世界？”
據(jù)悉，去年3月，西藏山南地區(qū)18位藏族農(nóng)民組團赴尼泊爾旅游，這是藏族農(nóng)民首次自發(fā)組織出國旅行，其中大部分是老年人。（編輯：石淼）
作者：新華網(wǎng)吳宇 多窮
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